آموزه هایی از کلاس «دانش خوشبختی»

روش های ساده ای وجود دارند که اگر به عادت بدل شان کنیم حس خوبی در زندگی خواهیم داشت!

gg101x_course_banner608x211

 

یکی از دوره های آنلاین که اخیراً گذرانده ام، نامش «دانش خوشبختی» بود که از سوی مرکز علمی GGSC زیر مجموعه ی دانشگاه کالیفرنیا، برکلی (UC Berkeley) ارائه می شد. محتوای این دوره (که نخستین کورس آنلاین در زمینه ی روانشناسی مثبت بود) بیشتر مربوط به معرفی و تحلیل علمی عواملی می شد که بر حس خرسندی شخص و اطرافیانش از زندگی تاثیری مثبت دارند.

 

 

در این فکر بودم که برخی از یافته های سودمند علمی مورد بحث این دوره ی دو ماه و نیمه را به فارسی منتشر کنم. به این منظور، با GGSC (مرکز علمی خوبی بزرگتر) تماس گرفته و اجازه ی این کار را گرفتم. اما برای گام نخست، در اینجا تنها برگردان دو اینفوگرافیک مربوط به دوره را ارائه می دهم.

 

 

پنج روش برای خوشبختی بیشتر

شامل کارهای ساده ای که می توانیم انجام بدهیم تا لحظات زندگی ما و دیگران شادتر شود:

 

GGSC_SoH

 

 

شش عادت ارزشمند برای خوشبختی

شامل گرایش ها یی که می توانیم در خود پرورانده و به عادت بدل کنیم تا حس بهتری داشته باشیم:

 

ggsc_6-habbits_ig_shot

 

 

پیشاپیش، به کدامیک از موارد بالا در زندگی خود عمل می کرده ای؟ کدام ها را می دانستی، اما جدی نگرفته ای؟ درباره ی کدام ها دوست داری مطلب کاملتری بخوانی؟

 

اشتراک گذاری در تلگرام
Previous Entries تفاوت واژگان رایج انگلیسی بریتانیایی و آمریکایی Next Entries 9 عادت روزانه که تو را خوشبخت‌تر می‌سازد

پاسخ دهید

*